竹脇まりなさんの【顔痩せ12分】/ 効果(ビフォーアフター)

顔痩せの運動を始めようと思った事の始まりは、
インスタグラムの私の写真を見た妹からのとあるLINE。

「お姉ちゃん顔が丸くなってるで」

自分でも薄々気づいていました。
写真を見るたびに「顔丸なってるやないか…」って。
だけど現実逃避をして見て見ぬふりをしていた中での一言。

グサッときましたね。凹みました。はい。

そこで痩せるぞー！って思って取り組んだのが
竹脇まりなさんの「顔痩せ12分完全版」の顔痩せエクササイズ。

こちらの動画。

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この動画は「初級編」「中級編」「上級者編」を組み合わせている動画になっています。
12分とだけ聞くと「12分って長いな…」と思う方も多いかもしれませんが(最初私自身そう思っていました)、テンポの良い音楽と一緒に竹脇まりなさんも一緒にやってくれているので実際にやってみるとあっという間！

毎日1日1回、寝る前や昼休みの時間帯にやっていました。

見た目の変化としては2週間ぐらい続けたあたりから、頬の辺りや顎のラインがスッキリしてきたのがわかりました。
楽しみながら１ヵ月続けた変化がこちら。
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写真を見比べたときの嬉しさといったらなんの。
痩せるってキツイ運動だったりしないといけないと思っていたけど、楽しみながら少しの隙間時間でしっかり効果がでたのでこれからも続けていこうとおもっているエクササイズです。

「いきなり12分はしんどいな…」という方でも「初級編」だけでも全然OK:)
どのエクササイズもですが、まずは続けることを大事だと思っています。
下記にも「初級編」「中級編」「上級者編」のそれぞれの動画も貼り付けているので、一緒に楽しみながら顔痩せしちゃいましょう:)

昨日より綺麗な自分になるぞーーーーーー！

【初級編】

【中級編】

【上級編】